의사 엄마와 함께하는 #홍이야 면역력을 부탁해
의사 엄마와 함께하는 #홍이야 면역력을 부탁해
콘텐츠 감수:
연세비엔에이의원 전진희 원장
가을 겨울 시즌 면역력이 중요한 이유는?

면역력은 외부 자극이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균이 체내에 들어왔을 때 신체를 보호하고 질병을 이겨내는 우리 몸의 방어 기능을 말합니다. 면역력은 몸 안에서 자체적으로 생성되며, 면역력이 강해 지면 병원균에 노출되더라도 균과 잘 싸워 건강한 상태를 유지하게 됩니다.

우리가 질병을 방어할 수 있는 가장 좋은 대책은 면역력입니다. 그러므로 봄, 여름에도 면역력을 잘 지켜야 합니다. 봄에는 각종 꽃가루와 집먼지진드기 등의 알레르기 유발 물질과 황사 및 미세먼지를 잘 방어해야 하고, 여름에는 환경이 더워지면서 수인성 질병 및 감염병, 특히 수두나 수족구병 등이 유행하기 때문이에요.

그러므로 기온이 오르고 외부활동이 잦아지는 이 시기에는 아이가 올바른 생활 습관을 기를 수 있도록 도와주고 제철 음식을 골고루 섭취하도록 하면서 아이의 자가 면역력을 강화하고 환경을 관리해주어 질병을 예방해야 합니다.

우리 아이 면역력
체크리스트
우리 아이의 면역력을 저하하는 생활습관과
기초 체력 등을 확인하고 면역력 상태를 점검
보세요
봄·여름
우리 아이 면역력 기르는
생활 수칙
면역력을 증진하기 위해서는 규칙적이고
건강한
생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 생활 리듬이 깨지면 면역력이 떨어져
크고 작은 질병에 시달리는 원인이 될 수 있어요. 아이와 함께 면역력을 증진하는 생활 관리 수칙에 대해 알아보고 실천해 볼까요?
봄·여름
우리 아이 면역력 기르는
건강 음식
음식은 면역력과 직결됩니다. 면역력 강화에
도움이
되는 건강한 재료들
로 장바구니를
채워보세요.
보다 건강하고 맛있는 식사를 통해
우리
아이와 가족의
면역력을
증진할 수 있습니다.
단, 모든 음식은 개인별로 알레르기를 유발할 수 있으므로 사전에 주의가 필요합니다.
제철 건강 음식
(봄 · 여름)
사계절 건강 음식
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